Vasárnap hajnalban visszaállítottuk az órákat, így Magyarországon is elkezdődött a téli időszámítás. Bár a változás átmenetileg megzavarhatja az alvásunkat, az alváskutatók szerint hosszú távon a normál időszámítás kedvezőbb lehet a szervezetünknek. De miért jobb ez, ha közben esténként hamarabb sötétedik?