Már egyetlen, mindössze 30 perces szaunázás is látványos változást idézhet elő az immunrendszer működésében – erre jutottak finn kutatók egy friss tanulmányban. A vizsgálat szerint a szaunázás, amelyet a félidőben egy rövid hideg vizes zuhany szakított meg, átmenetileg megnövelte a véráramban keringő fehérvérsejtek számát. Ezek a sejtek kulcsszerepet játszanak a szervezet védekezésében, hiszen segítenek felismerni és leküzdeni a fertőzéseket okozó kórokozókat.