Sokan úgy gondolják, hogy a jól kirajzolódó hasizmokhoz elsősorban a testzsírszázalékot kell csökkenteni. Emiatt az egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlat a plank. A személyi edző és sporttudományi végzettségű Lucía Aguado szerint azonban a helyzet ennél összetettebb.
Még nincs komment
KKOMMENTER.HU
Hírek 46 forrásból egy helyen. Lépj be, és szólj hozzá, szavazz, kövess másokat.
Személyi edző: „Percekig plank pozícióban maradni olyan, mintha pusztán gyaloglással próbálnánk lábizmokat építeni – Egészséges, de hiányzik belőle az intenzitás”
Még nincs komment