Kevésbé fárasztó, mint a gyaloglás, mégis hatékony mozgásforma: ez nem más, mint a kerékpározás. Számos érv szól amellett, hogy a mindennapi rutin része legyen. Egy olyan világban, ahol minden perc számít, egyre többen keresnek gyors és hatékony módszereket a fittség megőrzésére.