A legtöbb egészségügyi ajánlás heti legalább 150 percnyi testmozgást ír elő a felnőtteknek, ami sokak, különösen az idős vagy törékenyebb emberek számára elérhetetlennek tűnhet. Egy nagyszabású új vizsgálat azonban meglepő és reménykeltő eredményre jutott: már napi néhány perc közepes vagy intenzív mozgás is hatalmas védőhálót jelenthet az időskori elbutulással szemben.