A szervezet számára szükséges vasat jó esteben biztosítani tudjuk az étkezéssel, azaz ha nincs olyan betegségünk, ami a vasfelszívódást befolyásolná. A szervezetben az állati eredetű ételekből hasznosul legjobban a vas, de a vegánoknak sincs mitől félniük. Elmondjuk, hogyan kellene enni ahhoz, hogy biztosan ne alakuljon ki a vashiány. The post A vashiány megelőzésének legegyszerűbb módja, ha megfelelően étkezünk first appeared on 24.hu.