A címben feltett kérdésre adott válaszhoz tisztáznunk kell, mit is jelent az elalvás előtt. Hiszen tulajdonképpen minden elalvás előtt történik (vagy utána).

Mitől nem alszunk jól, és miért ébredünk kialvatlanul? Egy profi feng shui szakértőt a pihentető alvást biztosító környezetről faggattunk. Videónkból kiderül, miért nem kell tükör a hálószobába, és hogy milyen ősi félelem miatt nem mernek sokan sötétben aludni.

Könnyebb, fogyasztóbb alvás, ami még fiatalít is A téli hideg időjárásban joggal gondolhatjuk, milyen jól esik egy kellemesen meleg hálószobában

Hideg, takaró, mézes tej és napi séták Jön a tél, ami azt jelenti, hogy fel kell készítenünk a testünket a hideggel és sötéttel kapcsolatos

A jó alvás sokkal fontosabb az egészségünk szempontjából, mint azt elsőre gondolnánk, és sokan nem is sejtik, az alvás minőségében milyen nagy szerepet játszik, hogy miket eszünk lefekvés előtt.