#alvás

24.hu 24.hu

Rákot okozhat a rossz alvás

Egy friss tanulmány szerint súlyos következményekkel járhat a cirkadián ritmus felborulása.
fel 0 le
444 444

Ideje megtanulnunk aludni, különben zombiként fogjuk végigtántorogni a napot

Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Nem jó ötlet sorozatokat nézni alvás közben

Az agyunknak szüksége van a csendre, és a zajok alvás közben könnyen felébreszthetnek minket. Van megoldás, de az nem a sorozatnézés.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Megéri nem egyedül aludni

Az emberiség több mint fele együtt alszik valakivel, mégis alig vizsgáljuk, hogy milyen hatással van ez ránk.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Mit jelent a mélyalvás, és mit tehetünk érte?

Különösebb ismeretek nélkül is sejthető, hogy a mélyalvás pihentetőbb, mint a felületesebb, éberebb állapotok. De pontosan mit jelent ez? Mennyi mélyalvásra van szükségünk, és mit tehetünk érte?
fel 0 le
24.hu 24.hu

Halálos lehet a forgalom zaja

A zajszennyezés civilizációs ártalom, komoly hatást gyakorol a szervezetünkre: nem hagy aludni, ezzel pedig felemészti az embert, közvetve akár halálos betegségek forrása lehet.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Alvással küzdhetünk az öregedés ellen

Tizenkettedik alkalommal rendezik meg az alvás világnapját.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Lehet, hogy kedvenc alvópóza miatt ébred nehezen reggelente

Megdöbbentő eredményre jutott egy friss kutatás.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Azt hitte, csak álmodja, hogy ellopják a kocsiját, miközben benne aludt

A rendőrök sem akartak nekihinni, majdnem letartóztatták.
fel 0 le
444 444

Amerikai kutatók közelebb kerültek a megfejtéshez, hogyan is védi a szívet egy jó éjszakai alvás

Egérkísérleteikben felfedeztek egy eddig ismeretlen mechanizmust az agy, a csontvelő és az erek között, ami véd az érelmeszesedés, az artériák megkeményedésének kialakulásától, de csak akkor, ha az alvás teljes és mély.
fel 0 le
444 444

Egy pillanat alatt változtak meg az alvási szokásaink, és még csak most kezdjük felmérni a következményeket

Néhány évtized elég volt, hogy jelentősen csökkenjen a napi alvásmennyiségünk. Evolúciós léptékben ez semmiség, miközben az egyik alapszükségletünkről van szó. Az alváshiány már közegészségügyi krízist is jelenthet.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Justin Timberlake magának énekelt boldog szülinapot, felébresztette alvó nejét

Szegény Jessica Biel csak aludni próbált.
fel 0 le
24.hu 24.hu

4 ok, amiért a jó alvás fontosabb, mint gondolnánk

A jó minőségű és megfelelő mennyiségű alvás nemcsak szellemileg, de fizikailag is nagyon sokat javít az ember teljesítőképességén.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Erre van szüksége ahhoz, hogy minél hamarabb elaludjon

Szeretné tudni, mit kell másképp csinálnia, hogy gyorsabban tudjon elaludni esténként? Segítünk néhány trükkel, amelyekkel sikerülhet.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Miért nem tudok aludni?

Röviden megmutatjuk, mi a titka a megfelelő alvásnak, mik okozhatnak problémát, és mely gyógynövényeket érdemes használni.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Pillanatok alatt dőlt össze a tökéletesnek hitt élet! Végül ez a szer segített Júlián (X)

A negyvenkét éves Júliának látszólag mindene megvolt: két gyerek, szép ház, jó munkahely és egy tökéletes férj. Az asszonyt sokan irigyelték, mondván
fel 0 le
444 444

Egyáltalán nem helyes korán kelteni a kamaszokat

Nem hiszti, hogy nehezen ébrednek! Biológiai oka van a tinédzserek álomkórjának. Egyre több országban merül fel, hogy később kellene kezdeni a tanítást. Párizsban most vezetik be.
fel 0 le
24.hu 24.hu

A 7 legelképesztőbb tény az alvásról

Mindenki másként alszik. Az állatvilágban is jelentős különbségeket lehet tapasztalni: vannak fajok, amelyeknek az egész élete az alvásról szól, miközben mások alig pihennek. Az embereknél ugyancsak gyakoriak a nagyon furcsa alvási szokások.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Jól akar aludni? Eláruljuk a legjobb hálószobatippeket!

Az alvás minőségét alapvetően meghatározza a környezet, ahol alszunk. Ezért összeszedtünk öt könnyen megvalósítható megoldást, amivel jobb körülményeket tud teremteni az alváshoz.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Ezek a legjobb anyagok pizsamához, bármilyen körülmények között

Nem csak az alvás körülményei fontosak, de az is, hogy mit viselünk alvás közben.
fel 0 le