#alváshiány

444 444

Pár apró trükkel sokat tudunk javítani az alvásunk minőségén

Amilyen alaposan tervezzük meg ébren töltött perceink legapróbb részleteit is, legalább annyira hajlamosak vagyunk elhanyagolni az alvás körüli tényezőket. Összegyűjtöttünk néhány tippet, ami segít abban, hogy könnyeben és jobban aludjunk.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Tényleg nem lehet egy hétnyi alváshiányt egy hétvégén pótolni

A túlsúlyhoz lehet köze annak, ha keveset alszunk - kevésbé érezzük, hogy tele vagyunk, ha zsíros ételeket eszünk. Ráadásul egy hétvége alatt nem lehet javítani a helyzeten.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Harry és Meghan tényleg csatlakoztak a kialvatlan szülők táborához

Vilmos vicce valósággá vált?
fel 0 le
444 444

Ideje megtanulnunk aludni, különben zombiként fogjuk végigtántorogni a napot

Kutatók összegyűjtöttek néhány alvással kapcsolatos tévhitet, amelyek népszerűek, de semmi közük a pihenéshez. Forgolódni az ágyban rossz. Kinyomogatni reggel a telefont rossz.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Halálos lehet a forgalom zaja

A zajszennyezés civilizációs ártalom, komoly hatást gyakorol a szervezetünkre: nem hagy aludni, ezzel pedig felemészti az embert, közvetve akár halálos betegségek forrása lehet.
fel 0 le
444 444

Egy pillanat alatt változtak meg az alvási szokásaink, és még csak most kezdjük felmérni a következményeket

Néhány évtized elég volt, hogy jelentősen csökkenjen a napi alvásmennyiségünk. Evolúciós léptékben ez semmiség, miközben az egyik alapszükségletünkről van szó. Az alváshiány már közegészségügyi krízist is jelenthet.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Az alváshiány újabb veszélyét fedezték fel

Újabb kutatás igazolja, hogy szervezetünknek nem elég a hat óra alvás.
fel 0 le
444 444

Akkorát bulizott, hogy úgy döntött inkább a kocsijában alszik

Reggel szóltak a debreceni férfinak: nem jó garázsban, és autóban fekszik.
fel 0 le
24.hu 24.hu

Már egyetlen álmatlan éjszaka is károsíthatja az agyat

Egy új kísérletben a szakértők Alzheimer-kórhoz köthető fehérjefelhalmozódást fedeztek fel a kialvatlan alanyok agyában.
fel 0 le
444 444

Orbán Viktor Lázár Jánosnál pizsamapartizott

Nem tűntek kipihentebbnek, mint egyébként.
fel 0 le