#alvás
24.hu
24.hu
Ezért ne aludjunk töltőre dugott telefonnal
Nagyon veszélyes lehet.
The post Ezért ne aludjunk töltőre dugott telefonnal first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Stressz nélkül télen – tippek az ünnepi hajtás nyugalmas átvészelésére
A téli hónapok beköszöntével sokaknál már önmagában az is levertséget, stresszt okoz, hogy rövidülnek a nappalok és az időjárás sem épp a legbarátibb. Ezt csak tetézi az év végi zárás időszaka a munkahelyeken, valamint a közelgő ünnepek okozta stressz. Mit tehetünk, hogy jobban viseljük ezt a zaklatott időszakot?
The post Stressz nélkül télen – tippek az ünnepi hajtás nyugalmas átvészelésére first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Ne görcsöljön rá, ha tényleg élvezni szeretné az ünnepeket!
Az év végi ünnepek sokak számára komoly stresszt jelentenek, hiszen ilyenkor áltlaában az egész nagy család összejön. Ajándékok, vacsora, vagy csak összeszervezni, hogy mindenkinek jó legyen az adott időpont – mindezek komoly stresszt okozhatnak. A stresszre pedig akár az egészségünk is rámehet.
The post Ne görcsöljön rá, ha tényleg élvezni szeretné az ünnepeket! first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
A magunkkal szembeni túlzott elvárások megbetegítenek
A stressz egészségkárosító hatását szinte lehetetlen felbecsülni. A magunkkal szembeni túlzott elvárások, az állandó rohanás, fáradtság betegségeket okozhat. Nemcsak a teljesítményünk, az egészségünk érdekében is fontos, hogy kontrolláljuk a nyomást. Mutatunk öt módszert, amit a sikeres emberek is alkalmaznak, hogy minden körülmények között nyugodtak maradjanak.
The post A magunkkal szembeni túlzott elvárások megbetegítenek first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
A tudomány szerint is működik az alvásmódszer, amit Salvador Dalí is használt
Az alvás és az ébrenlét határán kell egyensúlyozni hozzá.
The post A tudomány szerint is működik az alvásmódszer, amit Salvador Dalí is használt first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Arra ébredt, hogy a tengerimalaca lerágta a frufruját
Ezért is érdemes vigyázni a túl sok alkohollal.
The post Arra ébredt, hogy a tengerimalaca lerágta a frufruját first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Lépésszámlálója buktatta le, hogy nem aludni, hanem sztriptízklubba ment
A lépésszámláló nem csak az egészségünk, a párkapcsolatunk szempontjából is fontos lehet.
The post Lépésszámlálója buktatta le, hogy nem aludni, hanem sztriptízklubba ment first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Alvás előtti jótékony szertartások
A téli időszámításra való átállást a legtöbb ember biológiai órája mostanra már feldolgozta, de az egyre rövidülő nappalok és a hirtelen hidegre forduló időjárás továbbra is sokaknál okozhat alvászavarokat így tél kezdetén. Természetesen ezen kívül még számos egyéb oka is lehet annak, ha nem tudunk elaludni, és tartós alvászavar esetén mindenképpen érdemes orvos segítségét kérni. Egészséges szervezet esetében azonban az elalvással kapcsolatos nehézségek olyan praktikákkal is leküzdhetők, mint...
24.hu
24.hu
Feledékeny és kúsznak fel a kilók: alváshiány is okozhatja
A kialvatlanság és az alvászavarok hosszú távon károsak lehetnek az egészségünkre, illetve számos területen negatívan befolyásolhatják az életünket. Fontos ezért, hogy időben felismerjük, ha rendszeresen alvásproblémákkal küzdünk.
The post Feledékeny és kúsznak fel a kilók: alváshiány is okozhatja first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Mit tegyünk, hogy télen is jól aludjunk?
Egy legfrissebb elmélet szerint a neandervölgyi ember téli álomban vészelte át a hosszú, élelemben szegény és dermesztően fagyos hónapokat, ám a civilizált emberré fejlődés során a Homo Sapiens ezt a képességet – ha volt neki egyáltalán – már elveszítette. Egyfajta „téli üzemmód” mégis létezik ma is, hiszen ilyenkor lassúbbak, aluszékonyabbak vagyunk, és amennyire csak megengedhetjük magunknak, több időt töltünk pihenéssel. Ez viszont nem jelenti azt, hogy mindezektől jobban is aludnánk, sőt...
24.hu
24.hu
Sokan elítélik a nőt, mert éjfélkor rakja le a babáját aludni
Vannak olyanok is, akik megértik a kétgyermekes anyát.
The post Sokan elítélik a nőt, mert éjfélkor rakja le a babáját aludni first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Ekkor a legegészségesebb lefeküdni
A szív- és érrendszer szempontjából nem mindegy, mikor megyünk alduni.
The post Ekkor a legegészségesebb lefeküdni first appeared on 24.hu.
444
444
Alacsonyabb a szívbetegség kockázata azoknál, akik este 10 és 11 között mennek aludni
Nagyon úgy tűnik, hogy létezik egy optimális lefekvési idő, legalábbis azon kutatók szerint, akik 88 000 önkéntest megvizsgálva arra jutottak, hogy azok, akik este 10 és 11 között fekszenek le aludni, kisebb eséllyel lesznek szívbetegek.Eredményük szerint a biológiai óránkhoz igazodó alvás igenis magyarázhatja a szívroham és az agyvérzés kockázatának csökkenését. A szervezet természetes 24 órás ritmusát nemcsak azért érdemes tartani, hogy jó legyen a...
24.hu
24.hu
Ezen is múlhat, hogy elhízik-e az újszülött
A megfelelő mennyiségű alvás náluk is nagyon sokat számít.
The post Ezen is múlhat, hogy elhízik-e az újszülött first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
A neheztelés eltűnhet a külön alvással
A párok életében nehézséget jelenthet az alvás: a gyerekek miatt vagy akár az eltérő szokások miatt. Mit lehet tenni?
The post A neheztelés eltűnhet a külön alvással first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Sose aludjunk meztelenül – figyelmeztet egy orvos
Különösen igaz ez a férfiakra.
The post Sose aludjunk meztelenül – figyelmeztet egy orvos first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Alvásával árulta el, hogy megcsalja a barátnőjét
Aki megcsalja a párját, sosem lehet elég éber.
The post Alvásával árulta el, hogy megcsalja a barátnőjét first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Becsapja a belső óránkat, ha hétvégén többet alszunk
Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.
The post Becsapja a belső óránkat, ha hétvégén többet alszunk first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Van egy jó okunk, hogy holnap egy órával korábban keljen fel
Csökkentheti a depresszió esélyét a korai fekvés és kelés.
The post Van egy jó okunk, hogy holnap egy órával korábban keljen fel first appeared on 24.hu.
24.hu
24.hu
Arra ébredt a házas férfi, hogy egy részeg nő megszexualizálja
A férfi teljesen elborzadt, a nőt 3,5 év börtönre ítélték.
The post Arra ébredt a házas férfi, hogy egy részeg nő megszexualizálja first appeared on 24.hu.
